UZALEŻNIENIA BEHAWIORALNE

Uzależnienia mające ogromny wpływ na Twoje życie.

Uzależnienie – Definicja

Terminem „uzależnienia behawioralne” określa się formy zaburzeń (nałogów) nie związanych z przyjmowaniem substancji psychoaktywnych, a z niekontrolowanym wykonywaniem pewnych czynności (np. graniem w gry hazardowe). Formalnie, do grupy tych zaburzeń możemy zaliczyć jedynie zaburzenie uprawiania hazardu, natomiast nieformalnie – szereg zachowań, które stanowią przejaw patologii ze względu na intensywność ich podejmowania (i na konsekwencje, jakie ponosi jednostka), a nie sam fakt angażowanie się w nie. (Jessor, 1998)

Do podstawowych kryteriów służących do opisu(i diagnozy) uzależnień behawioralnych należą: (1) zaabsorbowanie; (2) modyfikacja nastroju; (3) tolerancja; (4) symptomy odstawienne; (5) konflikt (na trzech wymiarach); (6) nawroty (por. Griffiths, 2005).
Zaabsorbowanie oznacza, że dane zachowanie zaczyna dominować nad pozostałymi, że staje się najważniejszą aktywnością.

Modyfikacja nastroju odnosi się do efektu, jaki przynosi dane zachowanie – najczęściej stanowi przejaw (nieprzystosowawczych) mechanizmów radzenia sobie (ang. coping mechanisms) np. z problemami czy z negatywnym nastrojem.

Tolerancja natomiast odnosi się do rosnącego zapotrzebowania na dane zachowania w celu uzyskania podobnego poziomu gratyfikacji – taką gratyfikacją jest najczęściej modyfikacja nastroju. Wskaźnikiem rosnącego zapotrzebowania może być wydłużanie się czasu poszczególnych epizodów zachowania i/lub wzrost częstości epizodów czy ich intensywności (jakości). Symptomy odstawienne oznaczają symptomy psychiczne i/lub fizyczne w przypadku utrudnienia lub uniemożliwienia wykonania pożądanego zachowania (np. poirytowanie, złość, smutek czy drżenie rąk).

Kryterium konfliktu opisuje rozdźwięk na trzech poziomach – pomiędzy osobą a jej najbliższym otoczeniem, np. rodziną czy przyjaciółmi (tzw. Konflikt interpersonalny), pomiędzy osobą a jej innymi aktywnościami, np. pracą, nauką czy zainteresowaniami, i konflikt intra-psychiczny (tzw. intrapersonalny), który można opisać jako przeżywanie negatywnych emocji na skutek angażowania się w dane zachowania (lub na skutek subiektywnego wrażenia utraty kontroli nad
nim).

Kryterium nawrotu opisuje tendencję do powracania do tych samych czy podobnych wzorców danego zachowania po okresach całkowitej lub częściowej abstynencji.

Zródło: https://www.kbpn.gov.pl/portal?id=15&res_id=4618289

Przykładami najczęstszych uzależnień behawioralnych są:

Zakupoholizm

Uzależnienie od zakupów określa się inaczej mianem zakupoholizmu albo shopoholizmu. Nałóg ten objawia się natręctwem kupowania, nadmiernym nabywaniem produktów czy usług, które w ogóle nie są człowiekowi do niczego potrzebne. Zakupoholizm to po prostu nadmierne, kompulsywne, nieprzemyślane i dysfunkcjonalne robienie zakupów.

Patologiczny hazard

Uzależnienie od zachowań jest stare jak świat, ale dopiero od niedawna traktuje się je jak zaburzenie psychiczne i leczy.

Kompulsywne objadanie się

To występowanie nawracających, niekontrolowanych epizodów objadania się, definiowanych jako spożywanie w określonym czasie o wiele większej ilości jedzenia, niż uczyniły by to większość osób w zbliżonych okolicznościach i czasie.

Ortoreksja

Ortoreksja, to jedno z zaburzeń odżywiania, które mimo początkowo słusznych pobudek prowadzi do eliminacji coraz szerszej grupy produktów. Zdrowe odżywianie przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Jednak nazbyt restrykcyjne podejście do diety może doprowadzić do powstawania niedoborów, a te do występowania chorób.

Uzależnienie od seksu lub pornografii

W świetle aktualnych badań i wiedzy psychologicznej wiadomo z całą pewnością, że pornografia jest bardzo szkodliwa i prowadzi zwykle do uzależnienia od seksu.

Pracoholizm

Można przyjąć, że pracoholizm to stan psychiczny charakteryzujący się przede wszystkim stałym, wewnętrznym przymusem (silną potrzebą) wykonywania pracy lub innych czynności z nią związanych, przymusem myślenia o pracy z towarzyszącym poczuciem dyskomfortu (złego samopoczucia) w sytuacjach, kiedy możliwość zajmowania się sprawami, które jej dotyczą, jest utrudniona.

Uzależnienie od używania komputera i gier komputerowych

Nadmierne zaangażowanie w używanie Internetu prowokuje ryzyka uzależnienia. Uzależnienie od Internetu i gier komputerowych należy do tzw. uzależnień behawioralnych. Określane jest również mianem: siecioholizm, cybernałóg, uzależnienie komputerowe, infozależność.

Siecioholizm

Obecnie wielu ludzi nie wyobraża sobie funkcjonowania bez codziennej porcji wiadomości z serwisów internetowych, wirtualnych kontaktów ze znajomymi na portalach społecznościowych, błyskawicznego dostępu do wirtualnej wiedzy, czy zakupów na portalach aukcyjnych.

Fonoholizm

Uzależnienie od używania telefonu komórkowego. Jest to uzależnienie behawioralne co oznacza, że nadmierna potrzeba korzystania z telefonu staje się trudna do opanowania i zaczyna szkodzić w różnych obszarach funkcjonowania – w rodzinie, w pracy, w osobistym czasie wolnym.

Dysmoforbia

Bywa tak, że mamy gorszy dzień i gorzej oceniamy swój wygląd. Uważamy, że nie jesteśmy interesujący, mamy np. zbyt wąskie usta czy za duży nos. Zwykle jednak nazajutrz budzimy się już w lepszym humorze i nie myślimy o naszych mankamentach. W przypadku osób cierpiących na dysmorfofobię jest jednak odmiennie.

Kleptoholizm

Kleptomania jest zaburzeniem o oparciu psychicznym, na którego skutek chory zauważa niepohamowany i wewnętrzny przymus dokonania drobnych kradzieży. Przeważnie łupem kleptomana pada niskowartościowy przedmiot, albowiem celem kradzieży nie jest zysk, a próba rozładowania napięcia.

Uzależnienie od środków masowego przekazu

Nałogowe korzystanie z mediów cyfrowych, gdzie najczęściej wymianie się Internet, telewizję, gry komputerowe, smartfony, wydaje się być obecnym zjawiskiem. I w pewnym sensie tak jest, gdyż podłożem uzależnień od nowoczesnych mediów jest „cywilizacja medialna”, oznaka naszych czasów.

Tanoreksja

Tanoreksję jest zaliczana do zaburzeń osobowości wywodzących się z kultu własnego ciała. Osoby z tym symptomem najczęściej mają mniejsze poczucie wartości oraz czują się nieatrakcyjne. Objawy często są niewinne. Komuś znakomicie przebiegło spotkanie biznesowe po odwiedzeniu solarium. Inna osoba słyszy multum komplementów po urlopie w nadmorskim kurorcie, gdzie większość czasu spędził na plaży opalając się. Opalenizna sprawia, że można poczuć się dobrze w swojej skórze. Bardzo szybko dochodzi się do wniosku, że trzeba nadal utrzymywać opaleniznę, po czasie można jednak stracić nad tym kontrolę.

Bigoreksja

Przesadna dbałość o sylwetkę poprzez ćwiczenia fizyczne, restrykcyjną dietę, stosowanie sterydów anabolicznych.

Materiały video

Uzależnienie od pornografii

Uzależnienie od gier video

Uzależnienie od internetu

Uzależnienie od hazardu

Uzależnienie od zakupów

Potrzebuje Pomocy?

Skontaktuj się z nami klikając w ten link >>>

Telefon zaufania zachowania behawioralne

tel. 801 889 880

PORADY INDYWIDUALNE – JASTROWIE

PORADY INDYWIDUALNE (nieodpłatne) dla osób uzależnionych i współuzależnionych od alkoholu, narkotyków i innych substancji psychoaktywnych w Jastrowiu.

PORADY INDYWIDUALNE – SYPNIEWO

PORADY INDYWIDUALNE (nieodpłatne) dla osób uzależnionych i współuzależnionych od alkoholu, narkotyków i innych substancji psychoaktywnych w Sypniewie.

Baza teleadresowa podmiotów oraz organizacji pozarządowych

Gminny Zespół Interdyscyplinarny w Jastrowiu

Napisz o swoim problemie.